消费者称饮用后无效果售后遭拒， “五个女博士”产品再惹争议

给30岁左右的岁个人你：尽早学会建立个人品牌，这可能是左右忠告你最划算的一笔投资前几天和一个老朋友吃饭，他刚过32岁生日，尽早建立在现在的品牌公司干了六年，职位不上不下。岁个人他说了一句话让我印象很深：“我现在最怕的左右忠告5G大陆天天爽不是被裁员，而是尽早建立被裁了之后，发现自己除了简历上那几行字，品牌什么都拿不出手。岁个人”这话听起来有点丧，左右忠告但很真实。尽早建立30岁左右的品牌人，大多已经在职场摸爬滚打了五到八年，岁个人积累了一些经验，左右忠告但也开始感受到一种微妙的尽早建立变化：体力拼不过二十出头的新人，论资历又还没到可以躺平的地步。这时候，你靠什么被人记住？靠什么在机会来临时被第一个想到？答案不是你的公司头衔，而是你个人的品牌。先别排斥“个人品牌”这四个字，它没那么高大上很多人一听到“个人品牌”，第一反应是“我又不是网红，搞那个干嘛”。但个人品牌不是你注册个账号、发几条视频才叫有。它更直白一点的说法是：当别人提到你的名字时，脑子里会浮现出什么关键词。比如，提到你，16免费看片同事想到的是“PPT做得特别清晰”还是“开会总没结论”？朋友想到的是“对行业趋势有独到看法”还是“每次见面都在抱怨”？这些印象，就是你的品牌。它不是你刻意包装出来的，而是你每一次发言、每一次交付、每一次主动或被动曝光后，留在别人脑子里的痕迹。30岁是一个挺特殊的节点。二十多岁的时候，你还在熟悉规则、积累技能，别人对年轻人的容错率很高。但到了三十岁，你开始被视为一个“成熟专业人士”。在这个时候，如果你还没有一个清晰的、可被识别的标签，别人就只能用你的岗位或公司来定义你——而岗位和公司，是你控制不了的。客观事实：个人品牌直接影响你的议价权和选择权有一组数据可以说明问题。根据领英的《人才趋势报告》，超过70%的招聘者会通过搜索候选人的在线信息来了解对方，而在这些人里，有差不多一半的招聘者说如果他们找不到候选人的任何公开信息，他们很可能会把那个人从名单上划掉。这不是危言耸听，现在的HR和猎头，搜你的九九大香蕉名字比翻你的简历勤快多了。还有一个更扎心的现象：同样一份工作，两个人能力差不多，为什么一个人能拿到更高的报价？不是因为运气。因为那个人有更清晰的个人标签——比如“他写过行业头部公众号的专栏”“他在某次大会做过分享”“他有一个在圈内流传的案例复盘”。这些标签，本质上是把你的能力变成了别人能感知到的信用凭证，降低了对方的信任成本和决策风险。换句话说，个人品牌不是让你出名，而是让你在关键选择面前，拥有更多的主动权和更高的溢价。别把个人品牌等同于“经营朋友圈”或“当大V”我知道你可能觉得，每天发朋友圈、在社群里刷存在感，太累了，也太假了。确实，有些人对“建立个人品牌”的理解就是“晒成绩”“晒人脉”，结果搞得自己像个微商。这不是品牌，这是噪声。真正的个人品牌，是建立在“你真正解决问题的能力”之上的。它需要你有东西可输出，有观点可表达，有作品可展示。如果你本身没有内容，那再怎么运营也只是抖漫视频空壳。所以，建立个人品牌的起点，不是去学怎么包装自己，而是去认真想一个问题的答案：在你所处的领域，你希望别人因为什么想起你？我在三十岁那一年，也做过这个自问。当时我在一家互联网公司做运营，日常工作就是拉数据、写方案、盯项目。我发现自己最擅长的是“把一堆混乱的信息整理成别人能看懂的报告”，于是我开始在每次项目复盘后，把那些通用的框架和方法整理成短文章，放在自己的个人博客上。一开始没什么人看，但半年后，有人通过博客找到我，问我能不能帮他们团队做一次内部分享。那件事情让我意识到，个人的品牌不是靠你去“广而告之”，而是靠你持续地输出一种稳定的、有价值的东西，然后让时间帮你筛选和积累。你不需要有很多读者，你只需要让你真正想影响的那一小群人，在需要的时候，能找到你。给30岁左右的黄网游戏人：建立个人品牌的四个实际步骤下面说的不是理论，是我自己踩过坑之后总结出来的实操路径，你可以直接拿来用。第一步：选定一个足够窄的赛道别一上来就说“我想做一个懂商业的人”，太宽了。宽意味着平庸，平庸意味着没法记住你。试着把你的技能加上具体场景，比如“懂数据的产品经理”“擅长处理客户投诉的客服主管”“能把复杂税务讲清楚的财务顾问”。窄赛道才能让你在早期迅速积累起可以被传播的个人作品。等你在窄赛道里有了名气，你才有资格往宽了扩。第二步：开始创作“你做过什么”的记录很多人觉得自己没时间写，或者觉得写的东西不专业。我建议你换个心态：你不是在“写文章”，你只是在把你加过的班、踩过的坑、解决过的问题，用大白话记录下来。你不用追求文采，你只需要把一件事讲清楚：背景是什么，你做了什么，结果怎么样，你有什么反思。这种结构，就是最原始的案例库。你可以发在微信公号、知乎、豆瓣，甚至只是存成文档。重点是要有一个长期保存、且能公开访问的载体。如果你实在不愿意发公开平台，那就发在自己可见的笔记里。但那样的话，效果会差一些，因为“可见性”本身就是个人品牌的一部分。第三步：把你的工作内容，抽象成一种方法论这就是费曼学习法里最核心的一点：如果你不能把一个事情讲给外行听，那说明你自己也没理解。你不需要发明什么惊天动地的理论，你只需要把你重复做的事情，总结成步骤或清单。举个例子，你是一个行政专员，你可能觉得自己的日常工作特别琐碎。但如果你能把“如何在一天内安排好一场100人的会议”总结成一张包含时间节点、物料清单、风险预案的checklist，并且把它分享给其他人，那你在“行政会议管理”这个细分场景里，就已经有了你的个人品牌资产。这个资产不会因为你的离职而消失，反而会一直沉淀。下面是一个简单的表格，对比一下“没有个人品牌”和“有个人品牌”的人在遇到职业变动时的差异，你可以感受一下：场景没有个人品牌的人有个人品牌的人被裁员海投简历，被HR挑选，薪资压价朋友圈发一条消息，三天内收到三个内推机会想跳槽基于已有岗位描述匹配，面临同质化竞争被猎头根据你的“标签”主动搜索到，获得面试邀请想接私活没什么人知道你，接单全靠熟人面子别人通过你的公开内容找到你，按你的费率付费行业内获知新趋势只能通过新闻或会议获取信息因为你的输出，会有人主动转发资料给你，形成信息回流第四步：接受“不完美”，先完成再完美我见过太多人，在开始之前先买了课程、买了书、订了全套计划，结果一年之后连一篇完整的总结都没写出来。原因大多是“觉得自己写得不够好，怕被人笑”。说句实话，你真没那么多人关注。你发表第一篇内容的时候，可能只有十几个人看，其中一半还是你逼着朋友点的赞。那又怎么样？你的目标是让明年的你，回头看现在这些东西时，能进步一点点。你不需要一开始就有十万读者，你只需要比昨天的自己多一份可被追溯的“作品”。三个最常见的误区，提前避开能省很多时间误区一：觉得个人品牌得有天赋或口才你可能觉得能说会道的人才适合做个人品牌。但事实是，很多有影响力的人并不是那种演讲型人格，反而显得内向、迟钝、慢慢吞吞。比如程序员圈子里，很多大牛只是持续地写技术博客、发脚踏实地的代码片段。他们不需要流利的表达，他们需要的是可验证的“作品输出”。你过去的项目、案例、复盘文稿，就是你最好的素材。误区二：把个人品牌当成“假装”或“表演”如果你在网上分享的内容不是你真的做过的事情，早晚会被戳穿。现在的行业圈子越来越小，而你的一举一动都会被数字化记录。与其去营造一个虚假的专家人设，不如把你真实的工作过程暴露出来——包括失败的部分。承认失败，不仅不丢人，反而让观众更信任你。因为真实的信任，才是个人品牌最牢固的根基。误区三：急于变现，想三两个月就见效个人品牌的回报周期，通常以年为单位。你花三个月建立的内容，可能在半年后才会给你带来一次意外的机会。你需要在它还没产生明显效果的时候，就继续去做。可以给自己定一个最简单的指标：每个月至少要输出一篇长内容，或者完成一个小型作品的公开。保持节奏，比一时的爆发重要得多。现在就可以开始的三个小动作如果你觉得上面这些步骤还是太复杂，那你今天就做下面三件事就行：把你上一个完成得不错的项目，用200字写清楚“我做了什么、解决了什么问题”，发到你的朋友圈或LinkedIn。别觉得害羞，这不是炫耀，这是记录。写下三个关键词，描述你希望在职业上被记住的样子。然后把这个关键词放到你的自我介绍里，下次拿名片或者加微信时，直接使用它。给你所在领域的一个新手，写一条你踩过的坑。可以是“别再犯这个错了”或者“如果早知道就好了”。这些内容恰恰是你最容易被认可和传播的价值。最后想跟你说一个我自己的体会。我刚开始尝试做个人品牌的时候，也是三天打鱼两天晒网，觉得没什么意义。但有一次，一位很久没联系的同学突然发消息说：“刚才在XX平台看到你写的那篇关于需求文档的分享，写得挺细的，我们组现在正需要这种东西，能给我一份完整版吗？”那一瞬间我意识到，你不是在打造一个闪闪发光的人设，你只是在一个个微小的地方，提前放好了别人需要的东西。当你这么做的时间足够久，那个叫“个人品牌”的东西，就会像墙角里的植物一样，不知不觉地长出来。30岁，不是下坡路的开始，而是你可以主动选择“被谁看见”的时刻。早一点开始，早一点让作品替你说话，比什么都有用。

郭采洁《喜宝》曝电影原声曲《十样花》 黄龄唱出亦舒女郎的爱与愁

　　今日，电影《喜宝》发布电影原声曲《十样花》MV。此次发布的原声曲由乘风破浪的姐姐黄龄演唱，金牌音乐人鲍比达作曲，导演王丹阳亲自填词。悠扬的歌声清新悦心，轻快的曲调和朗朗上口的歌词让整首歌曲犹如珠落玉盘。爱恨纠缠的画面配合美妙动听的歌曲，优雅地诠释亦舒笔下的传奇女郎姜喜宝曲折动人的爱情故事。据悉，电影《喜宝》改编自“言情教母”亦舒的同名代表作，由王丹阳执导，郭采洁、张国柱主演，讲述了女大学生姜喜宝与富豪勖存姿爱恨纠缠的故事。影片将于10月16日登陆全国影院。

　　“春风过杏花落满头，旧戏文与老酒”

　　姜喜宝道是无情却有情

　　此次发布的电影原声曲《十样花》走清新隽永的曲风，围绕着姜喜宝的爱情展开，画面和色调透着甜蜜浪漫的格调，歌词透着一种古诗词的意境，将女主人公姜喜宝在情场之上经历的挫折、欢乐、遗憾、忧伤都写入了词中，完美抒发出她内心的情感。歌词中写道“杨花飞过两鬓留，好似白了头，良辰美景等你来等你走”，MV画面中频繁出现的男性角色不仅有勖存姿，还有年轻英俊的宋家明（高仁饰），宋家明显然和姜喜宝有情感线发展。不过，姜喜宝想找一个可靠的男人，一个温暖的家，而稳重且富有的勖存姿是更好的人选。

　　但感情却又是最不能控制的事情，姜喜宝可以选择和谁在一起，但是她无法控制自己的感情走向，歌词一语中的：“你说情深不寿，已经到了该要挥手分别的时候，老风景里新人游，往事难回首。”MV中的姜喜宝和宋家明虽然相顾无言，但是两人的眼神似乎有千言万语。姜喜宝选择陪伴勖存姿，得到了豪宅和金钱，但是她更爱的是谁？宋家明？勖存姿？舍弃掉幻想和心爱之人，她想要克制情感而不可得，一句“往事难回首”道出了姜喜宝情感路上的无尽忧伤。

　　“新妆旧颜岁月悠悠，老故事的尽头是情深不寿”

　　黄龄唱出亦舒女郎的爱与愁

　　女歌手黄龄以独特的嗓音纵横乐坛，她在《乘风破浪的姐姐》上精彩的表演令人拍案叫绝，电影《喜宝》的电影原声曲《十样花》充分发挥了她的声线优势，将轻柔与欢快结合在一起，形成独一无二的曲风，声声入耳，每一段歌词仿佛都在轻叩着听众的耳朵，回味无穷。这一句“酿一壶过去的酒用月光来封口，断壁残垣盼你再来不走”，写尽了姜喜宝感情失落的真实心态，坐拥万贯家财，但是失去了爱情、友情，“盼你再来不走”，往事如烟，青春流走空留下岁月悠悠。

　　亦舒笔下的姜喜宝拥有传奇的魅力，她可以坦诚面对现实，勇敢选择，为生活不断和命运抗争，经过黄龄美妙的歌声演绎，这位亦舒笔下女郎的情感化作了动听的音符，悠扬地传递给每一位听众。

　　《十样花》之所以能呈现如此美妙的效果，除了黄龄的精湛唱功和导演王丹阳精妙的填词，作曲鲍比达也是功不可没，他是华语乐坛的金牌制作人，代表作品有《新不了情》《你就是爱情》等，曾担任李玟的专辑制作人，推出了《每一次想你》、《李玟coco》等大热专辑。也曾为萧亚轩、张信哲等知名歌手担任制作人。这次他作曲的《十样花》选择了悠扬欢快的曲风，配合导演的填词，如诗如画，在黄龄的深情演唱之下，姜喜宝曲折的爱情故事就这样娓娓道来，一曲终了，余音绕梁。

　　电影《喜宝》由北京轴心影视文化有限公司，北京日光鼎盛影视文化有限公司出品，10月16日全国公映，届时在影院不仅能欣赏这段跨越时代的经典爱情，也能听到这首悦耳的《十样花》。

幼儿园毕业季保安叔叔亲笔信火爆朋友圈 他写了什么

原标题：幼儿园毕业季保安叔叔亲笔信火爆朋友圈 他写了什么

他在信中写下对孩子的祈盼和祝福，家长为他的爱心和尽责点赞

海峡网7月4日讯（泉州网记者 吴水保）这几天，一封手写的书信刷爆晋江的朋友圈，收信人是晋江安海一家幼儿园2018年大班的180名毕业生，写信的是幼儿园保安许加培，学生们亲切称他为“阿伯”，家长们点赞他有着满满的爱心和责任心。

保安：守护孩子是责任

“没想到引起这么多人的关注，其实这是我的职责，其他老师和阿姨都很好，也都很有爱心和责任心。”许加培回忆说，6月28日，幼儿园举行大班毕业典礼，照常值班的他想到身边马上少了180个活泼可爱的孩子，感觉有些空落落的。“相处一年，有感情了，孩子们离开，有些想念。”当晚，许加培决定给孩子们写封信。

“再见吧，2018毕业生……”6月28日晚上8点27分，许加培将手写信发到朋友圈。300多字的书信，字里行间写满了他对孩子们深深的祈盼和祝福，“奔跑吧，孩子，展开你的翅膀，去实现你的梦想。好好学习，这个世界将来是你们的。……祝你童心快乐，愿你的明天更加美好，人生更精彩……”

家长：感恩孩子遇到他

“很感动，真的好有心。”“保安叔叔人真的很好很好。”……这封信在朋友圈传开后，多名学生家长为许加培由衷点赞。一位妈妈回忆大班毕业典礼当天的场景：“他（许加培）看孩子的眼神充满着不舍，然后很认真笑着和每个孩子说再见。”

“他很亲善，其实我女儿不称呼他为‘保安叔叔’，都叫他‘阿伯’。”大三班学生家长吴先生用文字记录许加培的点滴工作。吴先生写道，感恩小孩能遇到如此负责任的保安叔叔，他（许加培）对每一个小朋友、家长都会亲切地打招呼，对需要帮忙的家长都会搭一把手，或帮助开车的家长带小孩入园，或在下雨天帮忙撑一下伞；学生上课后，他在保安室坐姿笔挺地写字或看报纸，对到访的家长微笑招呼致意。

学校：孩子的护花使者

“超级有爱心，是从内心疼爱孩子的好叔叔。”该幼儿园的老师说，每次放学，许加培都会很认真去班级巡查，入园孩子哭泣不想进班级，他也会抱着哄他睡着。记者了解到，许加培是安海镇桐林古田自然村人，1963年出生，18岁时奔赴军营当兵，去年7月到该幼儿园当保安。

“他把幼儿园当成家，把学生当成自己的孩子。”该幼儿园杨园长称赞说，许加培虽来校才一年，但表现出色：学校要他8点前到场，他不到7点就来幼儿园，检查安全设备，给园里的花草浇水；孩子们到校，他就在门口热情问好，默默影响学生养成有礼貌的好习惯；当小朋友有入园焦虑时，他抱着孩子，安慰着唱儿歌，像爸妈一样哄孩子，画面很温暖。“为你点赞，孩子的护花使者，文明值岗，热情接待，礼貌待人。”杨园长也在朋友圈中点赞许加培。